Hai un remedio popular que axuda a perder o exceso de peso en pouco tempo. O carbón activado úsase para a perda de peso durante bastante tempo. Mesmo a finais do século XIX, algúns médicos ingleses recomendaron aos seus pacientes con sobrepeso tragar carbón para limpar o estómago e apagar a sensación de fame. Hoxe en día, a xente tamén recorre cada vez máis ás pastillas de carbón brancas ou negras tradicionais non só para eliminar as toxinas do corpo, senón tamén para perder peso. Un gran número de fans deste método de perda de peso explícase pola dispoñibilidade e baixo prezo do carbón activado. Véndese sen receita médica, o que inspira á xente a crer que é seguro para a saúde.
Moitos que escoitaron falar deste método inusual pregúntanse se é posible perder peso coa axuda de carbón activado e que tipo de exceso de peso pode ser. As dúbidas da xente non son sorprendentes, porque o carbón activado non estaba orixinalmente destinado á perda de peso. Todo o mundo sábeo como un remedio indispensable para a intoxicación, xa que estas pequenas tabletas brancas ou negras cunha superficie porosa absorben perfectamente todas as substancias tóxicas que entran no estómago. Entón, como este remedio popular fai posible perder peso rapidamente?
Os efectos do carbón activado para a perda de peso
De feito, non debes esperar ningunha maxia ao usar este remedio. De feito, axuda a perder peso, pero só se se usa como axuda. Inicialmente, o carbón activado non é capaz de queimar as células de graxa ou, dalgún xeito complicado, absorber grandes cantidades delas e eliminalas do corpo de forma natural. Os investigadores sinalan que, de feito, o carbón vexetal é capaz de absorber unha pequena cantidade de células de graxa, pero non é mellor que os suplementos dietéticos comúns. É dicir, sen dieta e actividade física, o seu efecto sobre a perda de peso será cero.
A propiedade do carbón activado, que axuda a perder rapidamente algúns quilos de máis, é a supresión da fame. Se bebes carbón co estómago baleiro, o teu apetito embotará significativamente. Isto ocorre debido ao feito de que o carbón activado inhibe a motilidade intestinal. Así, unha persoa come moito menos, o que axuda a perder peso. Ao mesmo tempo, outros remedios a base de plantas, como a manzanilla ou o té de menta, poden ter un efecto similar sobre os humanos. Non obstante, non causarán danos á saúde.
É difícil falar de cantos quilogramos é posible perder peso coa axuda de carbón activado, xa que non é por iso que aínda ocorre. Centrarse nas indicacións de métodos dietéticos específicos. O efecto positivo de consumir carbón activado negro durante unha dieta é que, unha vez no estómago, unirá todas as toxinas alí, os produtos de descomposición dos alimentos, os velenos e eliminalos do tracto gastrointestinal. O efecto do carbón activado branco é lixeiramente diferente. Está baseado no dióxido de silicio, que actúa eliminando metais pesados, alérxenos e toxinas do sangue. O carbón branco tamén contén celulosa microcristalina. Unha vez no estómago, incha, absorbe e limpa das paredes do estómago e dos intestinos: os restos de zume gástrico e bile, así como o colesterol. Dun xeito natural, todas estas substancias nocivas son eliminadas do corpo.
Diga o que se diga, o carbón segue sendo un medicamento, o que significa que debe tomarse de forma limitada. Intente seguir as instrucións para non exceder a dose máxima permitida. Se non, isto está cheo de problemas cos intestinos: como resultado do uso a longo prazo de carbón activado, os músculos intestinais poden perder a capacidade de contraerse normalmente. Como resultado, isto provocará estreñimiento ou, pola contra, diarrea.
A primeira vista, haberá algúns aspectos positivos do consumo de carbón activado durante unha dieta. Pero non esquezas que, en primeiro lugar, esta é unha droga, o que significa que pode prexudicar o teu corpo se se usa durante moito tempo.
Como tomar carbón activado para perder peso
Ao adherirse a un sistema dietético ou días de xaxún e ao mesmo tempo usar este remedio, pode perder peso. Algúns expertos cren que con este enfoque, as posibilidades de éxito na perda de peso melloran á metade dos resultados inicialmente prometidos polas dietas.
Existen varios métodos para tomar tabletas de carbón activado:
| A esencia do enfoque | Cálculo de cantidades |
|---|---|
| Segundo o primeiro método, cada día aumenta a dose do medicamento nun comprimido. | En primeiro lugar, pésache. O esquema clásico para usar carbón vexetal para limpar o estómago establece que un comprimido corresponde a dez quilos de peso dunha persoa. Por exemplo, tes 80 kg. O primeiro día debes tomar tres comprimidos - un antes de cada comida. Ao día seguinte terás que tomar catro comprimidos, despois cinco, e así ata chegar ás oito ao día. |
| Segundo o segundo enfoque, durante todo o día debes beber o número de comprimidos de carbón activado que se prescribe polo teu peso (usando a mesma fórmula). | Unha persoa que pesa 80 kg debe tomar 8 comprimidos ao día. |
| Pero segundo o terceiro método, non é necesario ter en conta o peso dunha persoa. | Durante o día cómpre tomar dez comprimidos. |
En todos os casos, tomar este medicamento para perder peso non debe exceder os 10 días. Despois dun curso de dez días, debes facer un descanso de dúas semanas. Para conseguir un bo resultado, este ciclo debe repetirse tres veces con pausas.
Durante a dieta non debes comer:
- doces;
- cocción;
- alimentos salgados, enlatados e afumados;
- alimentos fritos;
- condimentos picantes;
- maionesa;
- bebidas alcohólicas.
Ademais, durante o período da dieta do carbón, debes tomar complexos vitamínicos. Isto débese ao feito de que, xunto cos elementos nocivos, o carbón activado absorberá todas as substancias útiles do teu corpo. Polo tanto, deben ser reabastecidos constantemente para evitar problemas de saúde. Ademais, non esquezas que debes beber regularmente entre un e medio e dous litros de auga limpa, o que tamén estimula a limpeza do corpo.
Para perder peso coa axuda de carbón activado, podes recorrer a unha dieta non tan longa, deseñada para só 3 días. O sistema de nutrición de tres días lembra os días de xaxún ou unha monodieta, xa que a lista do que está permitido nel redúcese ao mínimo. Ao mesmo tempo, todos estes produtos teñen un efecto laxante, que no caso de tomar carbón activado para a perda de peso é un factor extremadamente importante. O carbón vexetal causa estreñimiento, e estes alimentos axudarán a manter a función intestinal normal para que o seu metabolismo non se ralentice.
A dieta de tres días baséase en consumir tantos comprimidos de carbón negro ao día como se prescriban en función do peso da persoa. Divida esta cantidade en tres comidas. Os comprimidos deberán tomarse antes de cada un deles, media hora antes das comidas. O primeiro día, toda a túa dieta consistirá nun litro de kefir e auga, co que debes lavar as tabletas. O segundo día da dieta terás que sentarte sobre as mazás. Podes comer dúas froitas grandes no almorzo, xantar e cea. O terceiro día, que ten como obxectivo eliminar gradualmente o corpo da dieta, ofrécese un menú vexetal. Poderás comer preto dun quilo de verduras en forma de ensaladas ou ao vapor. O terceiro día, as verduras pódense aromatizar lixeiramente con aceite vexetal.
Un ciclo de xaxún de tres días prevé tantos comprimidos de carbón negro ao día como se prescribe, en función do peso dunha persoa: 1 comprimido por 10 kg de peso corporal. No caso do carbón branco, a dosificación será lixeiramente diferente. Para calculalo correctamente, consulte as instrucións do medicamento. Se o teu peso está entre 45 e 60 kg, cinco comprimidos ao día serán suficientes para ti. Se pesas 60-70 kg, tome oito comprimidos, se pesas ata 80 kg - 10 comprimidos, e máis - 12.
Hai que ter moito coidado
Non esquezas que o carbón activado, como calquera outro medicamento, ten moitos efectos secundarios e contraindicacións. A súa lista é bastante extensa e certamente pode impedir que algunhas persoas tomen carbón co propósito de perder peso. Algúns dos que están contraindicados para usar carbón activado durante un longo período inclúen:
- mulleres embarazadas e nais lactantes;
- padece úlcera péptica;
- persoas con obstrución intestinal;
- aqueles que teñen estreñimiento crónico;
- padece atonía intestinal;
- susceptible de sangrar no tracto gastrointestinal;
- pacientes con colite ulcerosa;
- pacientes con presión arterial baixa crónica.
Pero aínda que non entres en ningunha das categorías enumeradas, asegúrate de consultar a un médico para obter consello, xa que o uso a longo prazo do carbón pode ser prexudicial para a túa saúde. Moitas enfermidades dos órganos internos polo momento pasan desapercibidas para unha persoa, e nin sequera sabe sobre a existencia do problema. Pero o uso irreflexivo a longo prazo deste medicamento pode estimular a transición da enfermidade á fase aguda, que está chea de consecuencias desagradables.
O carbón activado adsorbe absolutamente todo o que hai no teu corpo, incluíndo aminoácidos, encimas dixestivos, vitaminas e microelementos. Polo tanto, o seu uso a longo prazo pode levar á deficiencia de vitaminas. No caso máis leve, notarás que o teu cabelo parece apagado e comezou a caer activamente, e as uñas dividíronse e volvéronse fráxiles. Ademais, pode aparecer unha dispersión de espiñas na pel, e a propia pel terá un matiz terroso. O carbón activado elimina rapidamente do corpo humano elementos importantes como o potasio e o calcio. Son vitais para persoas con problemas cardíacos. A súa deficiencia pode ser incluso mortal.
Ademais, se toma habitualmente carbón co propósito de perder peso, pode experimentar unha reacción alérxica a el. E se son só dez días e non se repite con frecuencia, entón o risco de efectos secundarios redúcese. Pero nas instrucións do propio medicamento pódese ler que cando se toma durante máis de dúas semanas, hai trastornos na absorción de graxas, proteínas, hormonas e calcio. Se se supera a duración do uso do medicamento, a persoa pode experimentar náuseas, malestar estomacal en forma de diarrea ou estreñimiento. Ademais, cun uso prolongado, o carbón comezará a danar as paredes do estómago e dos intestinos. Outro punto importante é que ao consumir carbón activado non se pode tomar outros medicamentos, xa que neutraliza completamente o seu efecto sobre o organismo. En particular, isto aplícase ás pílulas anticonceptivas e aos supositorios especiais.
Xunto cos grandes beneficios que aporta o carbón activado, a perda de peso co seu uso pode estar chea de perturbar o funcionamento normal do corpo. Neste caso, podes dar preferencia a unha dieta curta de tres días. Pero, debes admitir, non todas as persoas poden soportar un menú demasiado escaso. Como resultado, isto producirá un estado de ánimo estropeado e un estado depresivo. De novo, debido a unha dieta deficiente, os quilogramos perdidos durante a monodieta poden volver rapidamente.
Moitos nutricionistas aconsellan que é mellor prestar atención a unha cousa tan sinxela como a fibra natural. Atópase en grandes cantidades en moitas verduras e froitas, que se poden obter facilmente en calquera época do ano. No seu efecto sobre o tracto gastrointestinal, aseméllase ao carbón activado. A fibra tamén absorbe substancias nocivas e límpaas das paredes do estómago e dos intestinos. Ao mesmo tempo, non só axudará a limpar o corpo, senón que tamén traerá consigo moitas vitaminas e microelementos: o carbón só pode envexar esta propiedade.
Estudar coidadosamente as calidades beneficiosas do medicamento, pero tampouco perder de vista os seus moitos efectos secundarios, a fin de avaliar se perder peso con este método paga a pena os posibles problemas de saúde.