O exceso de peso é unha lacra do século XXI. Atópase en homes e mulleres, en nenos e anciáns. No momento en que unha persoa se dá conta do feito de que ten sobrepeso, comeza a buscar formas de perder peso.
Algúns fan dietas e quítanse delas, outros morren de fame e esgotan o corpo coa formación, outros recorren a especialistas e perden peso baixo a supervisión dun médico. Hai un cuarto grupo de persoas: cren na eficacia das pílulas de dieta, pulseiras, pendentes e cintos. Os vendedores e fabricantes destes produtos prometen perda de peso sen esforzo nin restrición.
Consideraremos a eficacia e a estrutura dos cintos de perda de peso: paga a pena gastar diñeiro, como é o mecanismo de traballo e é capaz de axudar no proceso de perda de peso, eliminar a barriga?
É eficaz un cinto de adelgazamento?
Hai persoas que cren que o cinto milagre derreterá os seus depósitos de graxa ou eliminará a graxa das células e eliminará xunto coa suor. Isto fala de ignorancia e de saltarse as clases de química e anatomía da escola.
Atención! Non importa se usas calor ou masaxe: a graxa non se pode derreter e moito menos evaporarse coa suor. A graxa é queimada como resultado da oxidación - non hai outro xeito.
Para abrir os ollos ao absurdo de tales promesas, considere o proceso de queima de graxa:
- Os depósitos de graxa queiman nas mitocondrias das células musculares, unha especie de pequenas estacións de enerxía celular. A graxa entra nas mitocondrias en ausencia doutra fonte de enerxía - cando non come hidratos de carbono durante moito tempo, e a subministración de enerxía no fígado - glicóxeno, rematou. Para conseguilo, o corpo vese obrigado a procesar depósitos graxos estratéxicos.
Como resultado da oxidación, a graxa das mitocondrias convértese en enerxía para os músculos. Pero a oxidación ocorre só en presenza de osíxeno, como unha chama ardente. Polo tanto, perda de peso, é importante moverse moito - os músculos necesitarán enerxía e respirarán aire fresco - ocorrerá a oxidación e a queima de graxa.
Referencia! Non son as células de graxa que se queiman nos músculos - despois da adolescencia, o seu número permanece cunha persoa de por vida. Os ácidos graxos son liberados destas células e son enviados ás mitocondrias musculares, onde se queiman.
Obviamente, só usar un cinto deste tipo non queimará graxa. Pero aínda así, consideremos cales son e o que prometen os fabricantes. Polo menos para comparar o proceso real de queima de graxa coas promesas dos monitores.
Unhas palabras sobre os tipos e principios de traballo
Os cintos de adelgazamento divídense en 3 tipos: vibración, con efecto sauna e neopreno. Tamén hai mioestimuladores, teñen sensores incorporados. Os electrodetectores transmiten unha micro-descarga de corrente aos músculos, que estimula a súa contracción. Os mioestimulantes úsanse máis para aumentar os músculos, só se relacionan co noso tema de forma indirecta, polo que non nos deteremos aquí.
Vibrando. A eficacia do cinto explícase polo efecto da masaxe vibratoria nas células de graxa. Supostamente, esta estimulación fai que as células liberen graxa e a eliminen coa suor.
Dende o punto de vista da ciencia, isto non é certo, pero dende o lado da medicina existe un perigo:
- A vibración activa leva a contraccións musculares, incluso as máis profundas. Debido a isto, hai un maior recheo de pequenos músculos con sangue, e iso xa é edema. O edema artificial é perigoso para unha columna vertebral enferma. Pode inflamar enfermidades crónicas. E se non sabías sobre eles antes, poden mostrarse de forma bastante nítida e crítica.
Segundo o proceso de lipólise, está claro que non pode haber perda de peso.
Referencia! A lipólise é a descomposición da graxa en ácidos graxos que se oxidan nos músculos.
Efecto sauna. O cinto ten elementos calefactores. Funciona con pilas ou electricidade. O fabricante promete acelerar a queima de graxa aumentando a temperatura corporal. Pero de feito, ademais de quitarlle o líquido, non poderá facer nada.
Moitas veces, tales modelos están equipados cun mecanismo de vibración e prometen un dobre efecto. Neste caso, engádese un aumento da temperatura ao perigo de vibración. E isto ameaza con enfermidades da columna vertebral.
Neopreno. O cinto de neopreno promete quentar a graxa, e así axudar a queimala. Algunhas persoas cren sinceramente que a graxa pode derreterse cando se expón á calor.
Importante! Un cinto con efecto de calefacción só pode eliminar o exceso de líquido debido á transpiración. Este líquido recuperarase dentro de 24 horas despois do procedemento, como ocorre despois de ir ao baño ou sauna.
En que casos un cinto deste tipo é un auténtico asistente
Un cinto de adelgazamento de neopreno pode ser realmente útil para as enfermidades da columna lumbar. Adáptase firmemente ao corpo e, así, fixa a posición inmóbil da parte inferior das costas. Pódese usar para quentar a parte baixa das costas cando sexa necesario.
Por moito que nos gustaría crer nun milagre - os cintos de vibración e calefacción non aportan ningún beneficio á saúde e á figura.
Importante! Crese amplamente que un cinto axustado axudará a tonificar os músculos abdominais. De feito, usalo regularmente pode empeorar a situación. O corsé muscular xa non realizará a función de apoiar os órganos internos, porque o cinto fíxose cargo del.
Cando este cinto é inútil
Importante! Se tes máis de 12 libras (12 libras) de sobrepeso, adelgaza baixo a supervisión dun dietista rexistrado. Coa perda de peso independente, miles de homes e mulleres morren no mundo.
De nada serve poñerse algún dos cintos e pensar que a graxa se vai queimar. Aínda non inventaron tal dispositivo ou tableta. E se usas un dispositivo deste tipo, practicas deportes, comes ben e perdas de peso, podes seguir adelgazando sen cintos auxiliares; terás éxito de todos os xeitos.