A maioría das mulleres e homes que se preocupan pola súa propia saúde son ben conscientes do perigo de ter sobrepeso: desde un banal sentimento de inferioridade ata enfermidades bastante graves.
Hoxe en día hai moitas formas de tratar o exceso de peso na casa: sistemas de nutrición dietética, actividade física activa, fondos destinados a suprimir o apetito e inhibir os procesos metabólicos asociados á absorción de graxas.
A pesar de toda a variedade de medicamentos que axudan a queimar graxas, tamén hai alimentos dotados desta capacidade. Por suposto, funcionan moito máis lentamente, pero funcionan e, ademais, non fan absolutamente ningún dano ao noso corpo, que é un aspecto importante para a maioría das mulleres e dos homes.
Os queimadores de graxa naturais para a perda de peso son produtos alimentarios que axudan a mellorar os procesos metabólicos, aceleran o metabolismo, tendo así un efecto beneficioso no proceso de adelgazamento na casa. Que son os quemadores de graxa para adelgazar? Que alimentos necesitas comer para "iniciar" o proceso de adelgazamento? Isto é do que imos falar hoxe. Vaia.
Queimadores de graxa e as súas características
Para moitos homes e mulleres que están moi implicados en calquera tipo de deporte, o uso de queimadores de graxa producidos químicamente é un tema moi candente. E todo porque os atletas precisan perder peso rapidamente para manterse sempre en forma. E os queimadores de graxa químicos "axúdanos" a acelerar os procesos metabólicos e eliminan rapidamente todos os depósitos de graxa do corpo.
Non obstante, as drogas empregadas que axudan a queimar graxas non son tan boas como se di, xa que case toda a lista de queimadores de graxa química complétase cunha serie de contraindicacións e varios efectos secundarios.
Polo tanto, é moi desexable levar eses queimadores de graxa na casa sen antes consultar a un especialista cualificado. Se non, pode acabar moi mal para homes e mulleres que queiran adelgazar ata a morte.
Os produtos naturais son outra cousa. Grazas a eles, non só pode desfacerse de molestas libras extras, senón tamén saturar o corpo con oligoelementos e vitaminas útiles. Os queimadores naturais de graxa poden ser consumidos non só por atletas profesionais, senón tamén por aquelas persoas que se preocupan polo seu peso. Para moitos homes e mulleres que intentan adelgazar, este tipo de queimador de graxa será ideal, máis podes usalo incluso na casa.
Queimadores de graxa a base natural
Hoxe en día, os produtos naturais que queiman graxas divídense en dous grupos:
- Queimadores de graxa naturais, que son extremadamente baixos en calorías para a dixestión e absorción, que o corpo usa máis calorías das que hai neles. Debido a isto, prodúcese o proceso de adelgazamento.
- Outro grupo de queimadores de graxa naturais inclúe unha lista de alimentos que estimulan a rápida aparición e aceleración dos procesos metabólicos, así como a mellora do metabolismo. Estes alimentos, por así dicilo, axudan ao corpo a procesar os alimentos máis rápido, o que elimina a posibilidade de converter as graxas e os hidratos de carbono en células graxas, que logo se depositan nos lugares máis inadecuados: nas coxas, nádegas, abdome e lados. A falta dunha gran cantidade de calorías, o corpo comeza a consumir as súas propias reservas de graxa para garantir o pleno funcionamento de todos os seus órganos e sistema.
Para moitos homes e mulleres, un factor importante á hora de escoller un método para adelgazar coa axuda de queimadores de graxa é o feito de que os produtos naturais son absolutamente inofensivos para o corpo e podes usalos na casa. Entón, que alimentos se consideran queimadores de graxa naturais?
5 queimadores de graxa naturais máis comúns e famosos
Para eliminar permanentemente os quilos extras, debes introducir a seguinte lista de produtos alimenticios na túa dieta diaria.
Mazás e vinagre de mazá
Está probado que as mazás son un excelente remedio contra a obesidade. O produto está formulado con fibra insoluble para favorecer a saciedade de longa duración, evitando así o risco de comer en exceso. Ademais, esta froita tamén contén fibra soluble, nomeadamente pectina, grazas á cal non só pode desfacerse da fame, senón tamén normalizar o funcionamento do tracto gastrointestinal.
E ademais, 100 gramos de pasta de mazá conteñen algo máis de 30 kcal, o que fai que este queimador natural de graxa sexa moi útil para mulleres e homes que intentan adelgazar. Podes comer esta froita en cantidades ilimitadas todos os días.
En canto ao vinagre de mazá, certamente será algo máis rico que a polpa de mazá. Pero só o vinagre de mazá natural contribuirá á perda de peso, polo que se debe mercar en tendas orgánicas especializadas, xa que nas estanterías da maioría dos supermercados este produto dilúese a miúdo con vinagre normal.
É necesario tomar unha mordida de mazá pola mañá, antes da primeira comida principal, despois de diluír unha cucharadita deste produto en 200 ml de auga purificada sen gas, coa adición dunha cucharadita de mel natural.
Non obstante, este tipo de queimador de graxa é perigoso para as persoas con enfermidades do tracto gastrointestinal. Polo tanto, en presenza de calquera enfermidade do tracto gastrointestinal, primeiro debe consultar co seu médico para evitar complicacións no curso da enfermidade.
Todo tipo de cítricos
Todo o mundo sabe que as laranxas, as mandarinas, as limas, os limóns e os pomelos conteñen unha cantidade moi grande de ácido ascórbico (vitamina C). Grazas a isto, os cítricos axudan a normalizar os niveis de colesterol e tamén teñen un efecto positivo nos procesos de dixestión, mellorándoos.
Polo tanto, para homes e mulleres acostumados a merendar hamburguesas e outros bocadillos, recoméndase substituír esta comida adicional por un par de laranxas suculentas. Tamén podes usar limón ou lima como aditivo para o té verde sen usar azucre granulado.
Xenxibre
A raíz deste produto tamén é recoñecida como un queimador de graxa eficaz e comprobado.
As substancias coas que o zume de xenxibre está saturado teñen un efecto beneficioso sobre o funcionamento dos sistemas e órganos do sistema dixestivo, contribuíndo á aceleración do metabolismo e á descomposición das células graxas.
Para facer té de xenxibre para adelgazar, cómpre tomar unha pequena raíz deste produto e ralalo nun ralador fino. Necesitaremos unhas 5 culleres de sopa de xenxibre picado. Mestúrao cunha culler de sopa de mel e dúas culleradas de zume de limón recén espremido. Encha a mestura de xenxibre-mel-limón con auga fervendo por un litro e déixeas a todas "regalar" con seguridade todas as súas propiedades beneficiosas.
Este té débese beber tres veces ao día, un terzo de hora antes da comida principal. Pero, de novo, este produto natural para queima de graxa ten as súas propias contraindicacións, que están asociadas a enfermidades do sistema dixestivo. Polo tanto, antes de usar xenxibre, é imprescindible consultar cun especialista cualificado.
Café negro integral
Debido ao seu alto contido en cafeína, esta bebida favorece a queima de células graxas. As substancias presentes neste produto axudan a acelerar o metabolismo e tamén teñen un efecto diurético, que á súa vez axuda a desfacerse do exceso de fluído no corpo, eliminándoo xunto con acumulacións nocivas en forma de toxinas. , toxinas e colesterol "malo".
Pero é moi desexable substituír as comidas completas por esta bebida, xa que isto pode provocar deshidratación e lixiviación de nutrientes do corpo. A cantidade diaria de café non debe ser superior a tres cuncas.
Ademais, esta bebida pódese usar como bebida enerxética natural antes do adestramento, o que axudará a aumentar a eficiencia e a resistencia ao estrés do corpo, o que fará que os adestramentos sexan moito máis eficaces.
Pementa amarga chilena
Este produto axuda a mellorar o metabolismo, a circulación sanguínea, así como a eliminación do exceso de fluído e, con el, as acumulacións nocivas do corpo.
Pero isto non significa en absoluto que necesites comelo en vainas enteiras, xa que isto pode prexudicar o corpo. Só tes que engadilo ao prato principal, aperitivo ou salsa.